快眠１２箇条

厚労省は「睡眠障害の診断・治療ガイドライン作成とその実証的研究班」を組織し、

平成13年度に研究報告を発表。

それが「睡眠障害対処12の指針」です。

その内容を、「快眠12箇条」として取り上げました。

『快眠への扉』の各カテゴリでは、眠りの効能や、睡眠障害に関する事柄、快眠方法、などの項目を設けています。

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