睡眠薬（睡眠導入剤）の正しい使い方
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睡眠薬を服用する際に注意すべきこと（正しい使い方）を以下にまとめました。
■医師から処方を受けた睡眠薬は、その人の不眠の症状に最大の効
果が現れるよう選択されたものです。したがって自分の睡眠薬を他
人にあげたり、また逆に他人からもらって使用ししないようにしましょう。
また、自分勝手に量を加減したり、服用を中止することのないように
しましょう。主治医の指示に従うことが大切です。
■睡眠薬の服用を急に中止すると、副作用が現れることがあるといわ
れています。医師の指示にしたがって、徐々に量を減らしていって
から中止しましょう。
■睡眠薬は就寝前に服用するものです。睡眠薬を服用したら、眠気の
有無にかかわらず、すくなくとも３０分以内には就床しましょう。
■睡眠薬はアルコールと併用すると、効き目が強く現れることがありま
す。アルコールと一緒に服用しないようにしましょう。
■高齢者は睡眠薬が効きすぎたり、副作用があらわれやすい傾向に
あるため、少量から服用を開始するのが一般的です。眠れない場
合は、医師に相談してください。効果をみながら量の増減を図って
くれます。医師の指示に従った正しい服用を心がけましょう。
