いい仕事をするために昼寝をしよう
良い仕事をしようと思ったら昼寝が一番です。頭がボーッとしてきたり、仕事に行き詰まり感がでてきたら３０分程度の昼寝がお薦めです。
サーカディアンリズムによれば、１日のうちに人間は２度眠気がくるようになっているのです。その時間がちょうど昼ご飯を食べた後の午後１～２時ですから、満腹感も手伝って強い睡魔を感じるのです。
こんな時には、無理をせず昼寝をするのがいいのです。そうすれば、その後の仕事の能率が格段に上がることは間違いありません。この昼寝は休息ではなく、午後の仕事を効率よくこなすための準備と考えてください。