快眠には自然のぬくもりが一番
冷え性の人の中には、電気毛布が手放せない人がいます。寝るときには、暖かくて気持ちがいいのですが、夜中に暑すぎて目が覚めたりのどが渇いたりとあまり都合が良くありません。
快眠を得るためには人間の皮膚温度３５度よりも低い３３度くらいの温度が適しています。電気毛布を使用すると、寝床環境がどうしても皮膚温度より高くなってしまいます。快眠に適した自然なぬくもりを獲得するためには、電気毛布を安易に使用するよりも、背中の熱が逃げないように敷き布団にこだわることが大切です。選ぶ際にはいろいろな面で優れている羽毛や獣毛の素材がいいのではないでしょうか。それでも特に足が冷える人には、ソックスを履くことをお薦めします。