快眠を得るための寝具
一言で「寝具」といっても、気持ちよく眠るためには欠かすことが出来ないアイテムであり、眠りの質に与える影響には大きいものがあります。
寝具には保温性が大切だとよく言われますが、その保温性が人間の体温を超えるようなものだと汗をかいたり、暑すぎたりとうまく寝ることはできません。人間の体の表面からは、約３５度の熱が放射されていて、これによって脳や内臓の温度（深部体温）が上がりすぎるのを防いでいるからです。
一方、湿度の方は５０％程度が適当とされています。私たちは睡眠中に汗や皮膚呼吸を通じて体外へ水分は排出させています。これらの湿気は、掛け布団や敷寝具に吸収されますので、ある程度の透過性の機能も有している必要があります。
さらに、掛け布団の重さも快眠には大きく関係してきます。重すぎる布団は圧迫感がありよく眠れません。適度な重さの掛け布団を見つけることは、それほど易しいことではないはずです。
同じ家族でも睡眠中汗をかきやすい人もいればそうでない人もいるように、非常に個人差ありますし、快適だと感じる感覚も異なります。快眠に与える要素がこれほど多く含まれているのが寝具ですから、全員が同じ寝具に満足することはまずないと言っていいでしょう。